ダイエットレシピ 75キロカロリー にらと桜えびのねぎ油あえ

 

材料

 

(2人分)

 

・にら 1ワ(100g) ・桜えび 大さじ2
【A】
・ねぎ (みじん切り) 大さじ2
・ごま油 大さじ1
・塩 小さじ1/4
・こしょう 少々

 

1
にらは熱湯でサッとゆでて冷水にとり、水けを絞って2~3cm長さに切る。桜えびはからいりする。

 

2
ボウルに【A】を合わせ、1をあえる。

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