春キャベツとあさりのさっと蒸し

蒸し料理はダイエットの見方です。あさりもカロリー低いです。

エネルギーはなんと　60キロカロリー

作り方は簡単です。あさりの代わりにイカでも大丈夫です。

ダイエットには貝類やいかえびは　とても役に立ちます。